
トライアスロンは、「スイム(水泳)」「バイク(自転車)」「ラン(マラソン)」の3種目を連続して行う耐久レース。まさに“鉄人レース”とも呼ばれる過酷なスポーツですが、日本でも人気が高まっていて、多くの大会が開催されています!
トライアスロンの基本ルール
トライアスロンは、距離やコースの違いによっていくつかのカテゴリーに分かれます。
・ スプリント・ディスタンス(初心者向け)
スイム750m / バイク20km / ラン5km
・ オリンピック・ディスタンス(標準)
スイム1.5km / バイク40km / ラン10km(オリンピックでも採用)
・ アイアンマン・ディスタンス(最も過酷)
スイム3.8km / バイク180km / ラン42.2km(フルマラソン)
これらの競技を休むことなく連続で行うため、持久力や精神力が試される競技です。

日本のトライアスロンの歴史
日本では1980年代にトライアスロンが広まり、1994年には「日本トライアスロン連合(JTU)」が設立。2000年のシドニー五輪で正式競技になって以来、日本代表もオリンピックや世界大会で活躍するようになりました!
日本の注目選手
・ 井出樹里
北京五輪出場のベテラン選手で、日本女子トライアスロン界をけん引。
・ ニナー賢治
日本代表として国際大会で活躍する期待の選手。持ち前のスピードと持久力が武器。
・ 佐藤優香
リオ五輪代表の実力者で、安定したレース運びが特徴。

日本の有名なトライアスロン大会
・ 宮古島トライアスロン(沖縄)
日本最大級のロングディスタンスレース。美しい海と自然の中で過酷なレースが展開!
・ 佐渡国際トライアスロン(新潟)
アイアンマン並みの長距離レースが魅力。佐渡島の絶景とともに走る人気大会。
・ 横浜トライアスロン(神奈川)
世界トライアスロンシリーズ(WTS)の日本開催地。都市型レースで初心者向けの部門もあり。

トライアスロンの魅力
・ 3つの競技が楽しめる
泳ぐ・自転車・走るの3種目をこなすため、飽きることなく楽しめる!
・ 持久力と精神力が鍛えられる
過酷なレースを乗り越える達成感が最高!自分の限界に挑戦できるスポーツ。
・ 初心者から挑戦できる
スプリント・ディスタンスなら、初心者でもチャレンジしやすい。まずは短い距離から始めてみるのもアリ!
まとめ
日本のトライアスロンは、歴史も長く、大会や選手層も充実してきています。過酷だけど、その分達成感が大きいのが魅力。初心者向けの大会もあるので、興味がある人はぜひチャレンジしてみてください!
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